쫄깃한 식감을 가지고 있는 고구마 말랭이는 간단한 아이들 간식부터 다이어트 식사 대용으로 고구마 말랭이를 먹는 분들이 많습니다. 저 또한 고구마 말랭이를 좋아해서 생각나면 구입을 하는 편이기도 하는데요, 시판에서 판매되는 고구마 말랭이들의 칼로리가 궁금해져서 한번 알아봤습니다.
시판 고구마 말랭이 칼로리
1. 땅끝식품영농조합 고구마 말랭이
- 제품 특징
- 100% 고구마로 만들어진 달콤하고 쫀득한 웰빙 영양간식 반건조 고구마
- 첨가물 없이 100% 고구마로만 만들어졌다고 합니다.
- 간편하게 어디서나 즐길 수 있는 쫀득쫀득 말랑말랑한 반건조 고구마
- 칼로리 정보
- 총 내용량은 70g 들어가 있으며 209.3 kcal리가 들어있습니다. 밥한공기의 칼로리가 300kcal로 많다면 많고 적다면 적은 칼로리를 가지고 있습니다. (식사대용으로는 적고 간식으로는 조금 있는편)
2. 청정원 츄앤 리얼 군고구마 60g
- 제품 특징
- 100% 고구마 그대로 자연의 맛
- 365일 밭에서 갓 캐낸 햇고구마의 신선함
- 통째로 구운 군고구마의 풍미와 달콤함
- 칼로리 정보
- 칼로리는 60g당 170kcal입니다. 역시 다이어트 식품답게 칼로리가 낮습니다. 하지만 60g이면.. 간식 수준입니다 ㅋㅋ 이거 2개는 먹어야 배부를 듯싶네요.
3. 대상 츄앤 리얼 고구마츄
- 제품 정보
- 이 제품도 청정원에서 판매되는 고구마 말랭이입니다. 다른 점으로는 햇고구마를 사용했습니다.
- 100% 고구마 그대로 자연의 맛
- 칼로리 정보
- 60g당 165kcal로 가장 적은 칼로리를 가지고 있습니다. 하지만 매우 미세한.. 만약에 청정원 제품으로 구입하신다면 입맛에 맞는 제품을 구입하시면 좋을 것 같습니다!!
4. 곰곰 고구마 말랭이
- 제품 특징
- 식품첨가물 없이 고구마만을 사용한 영양 간식
- 휴대가 간편한 소포장 사이즈로 간편하게 식사대용으로 굿
- 칼로리 정보
- 80g당 220kcal입니다. 아주 미세하지만 다른 제품보다 조금 칼로리가 높네요. 20 정도.. 하지만 곰곰 브랜드는 아무래도 쿠팡에서만 구입이 가능한 제품이다 보니 참고하세요. ㅎㅎ
느낀 점
- 다른 다양한 제품이 있지만 대부분 칼로리가 비슷하게 되어 있습니다. 딱히 제품들을 가리지 마시고 자기 입맛에 맞는 제품으로 구입해서 섭취하시면 좋을 듯싶습니다.
그리고 생각보다 양에 비해서 칼로리가 높은(?) 편이라 생각이 되어서 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하시는게 좋을 듯싶습니다 ㅎㅎ
