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이것저것
알뜰폰 요금제 과연 언제까지 저렴할까? 저렴하지만 위험한 이유
알뜰폰 시장의 경쟁은 치열해지고 있다고 합니다. 저렴한 가격과 다양한 요금제를 제공하면서 많은 고객들을 유치한 알뜰폰, 하지만 앞으로의 전망은 밝지 않은데, 무슨 이유인지 알아봤습니다. 저렴한 알뜰폰 - 기존 요금제에 비해서 알뜰폰을 개통하여 사용하는 것이 훨씬 저렴합니다. 특히 데이터 사용량이 일정기준을 넘어가면 알뜰폰으로 넘어가는 게 사용자에게 훨씬 이득입니다, 월 1만원 이하의 5G 요금제부터, 일정기간 동안 무료로 이용이 가능한 요금제까지 다양한 상품들이 있습니다. 이로 인해 올해 국내 알뜰폰 이용자는 1천300만 명이 넘어섰다고 합니다. 저렴한 알뜰폰 요금제의 비밀 이러한 파격적인 할인은 사실은 이동통신사 3사의 지원으로 이루어지고 있습니다. 대기업 통시사들이 알뜰폰 업체에 사용료를 받고 망을 ..
고민과 해결
전문 군인직업(간부)가 없어지는 이유에 대해서
군무원이라고 불릴 만큼 과거에는 군간부(부사관, 장교)를 직장으로 선택하는 사람들이 많았습니다. 하지만 최근에 점점 이러한 군인들이 줄어들며 특히 군간부를 지원하는 사람들이 크게 줄어들었다고 합니다. 그 이유에 대해서 알아봤습니다. 군간부가 없어지는 이유 1. 병사들의 처우개선 - 과거에는 휴대폰은 물론 다양한 통제를 받으면서 생활했던 병사들이, 요즘에는 스마트폰 사용 외에도 월급까지 늘어나게 되었습니다. 반면 간부는 이러한 병사들을 통제하기가 더욱 어려워지고 있으며, 업무까지 늘어나게 되면서 어려움을 겪고 있다고 생각합니다. 2. 줄어드는 인구 - 인구절벽이라는 말이 무섭게 점차 줄어드는 인구에 맞춰 군간부를 지원하는 인원들이 많이 줄어들고 있습니다. 3. 사회적인 인식 부족 - 해외에 비해서 매우 낮..
칼로리 정보
피자를 먹으면서 다이어트를 할 수 없을까? 고민의 해결
가장 좋아하는 음식에 대해서 물어본다면 고민 없이 저는 피자를 선택할 것 같습니다. 하지만 피자는 고칼로리 음식의 대명사 과연 피자를 먹으면서 다이어트에 성공할 수 없을까? 피자다이어트에 대한 현실적인 방법에 대해서 정리해 봤습니다. 애초에 피자를 먹어도 괜찮을까? 물론 일반적인 저염식과 닭가슴살과 샐러드보다는 좋지 못하지만, 다이어트 중이라도 피자를 먹을 수 있습니다. 다만 다이어트 중에 피자를 먹을 때 주의할 점은 2가지로 적당량을 먹는다 토핑이나 반죽의 종류에 대해서 고민하기 매우 간단하지만 어려운 2가지가 있습니다. 피자의 적당량은 얼마큼일까? 물론 피자의 종류에 따라 칼로리가 다르지만, 피자의 정석이라고 불리는 마르게리타 피자의 경우에 m사이즈의 경우 920~1264kcal 정도라고 합니다. (..
건강하세요
다양한 식초의 종류별 요리 용도와 특징, 차이점에 대해서 정리
식초를 크게 나누면 '양조식초'와 '합성식초'가 있습니다. 대부분 우리가 먹는 식초는 '양조식초'로 양조식초에는 곡물식초와 과일식초 2가지가 있습니다. 각 식초들의 특징과 용도 차이점에 대해서 알아봤습니다. 곡물 식초 쌀식초 쌀식초는 1리터당 쌀의 함량이 40그램 이상인 식초입니다. 신맛은 강하지만, 쌀의 단맛으로 인하여 마일드한 편입니다. 일본에서는 초밥을 만드는데 많이 활용되는 식초로, 드레싱이나 차가운 요리에 활용하는 편입니다. 다만 가열요리에는 적합하지 않습니다. 곡물식초 (현미, 양조식초(맥아)) 곡물을 사용해서 만들어진 식초로, 가장 많이 사용되는것은 '현미'로 만들어진 식초입니다. 그 외에도 보리(맥아)로 만들어진 식초 등으로, '일반적인 식초'라고 떠올리는 것들이 대부분 이런 곡물식초입니다..
건강하세요
당뇨병 환자들이 더운 날이 더욱 위험한 이유와 이온음료를 마셔도 괜찮을까?
5월이 들어서면서 일교차가 심해져서 밤에는 시원하거나 춥지만, 한낮에는 더워지기 시작했습니다. 당뇨병 환자들은 더워지면 발생하는 열사병을 주의해야 합니다. 특히 당뇨병을 가지고 있는 사람들의 경우에는 열사병에 매우 취약하다고 하는데, 그 원인과 해결방법에 대해서 알아봤습니다. 당뇨병과 열사병 - 원래 열사병이란, 고온다습한 환경에서 장시간 있게 되면서 몸의 수분이나 염분의 밸런스가 무너져, 땀이 나오지 ㅇ낳거나 체온조절을 할 수 없게 돼버리는 것을 말합니다. 특히 당뇨병 환자의 경우에 열사병이 걸리기 쉬운데 그 원인은 자율신경장애 혈당강하약 2가지가 있습니다. 자율신경 장애로 땀이나기 어렵다 당뇨병 등에 의해 고혈당 상태가 지속되면, 합병증의 하나로 자율신경장애 등의 증상을 보입니다. 자율신경장애가 생기..
건강하세요
탄산수를 이용한 세안방법 여드름에 효과적이라고? 진실에 대해서
탄산수 세안이라고 들어봤나요? 탄산수라고 하면 마시는 것만 생각했지만, 실제로 피부에 효과가 좋다고도 합니다. 그럼 이러한 탄산수세안이 여드름에 효과가 좋은지에 대해서 알아봤습니다. 탄산수세안의 효과 1. 피부에 자극이 적다 평소 세안에 사용되는 수돗물은 중성이며 피부에 굉장히 나쁘다고 말할 수는 없지만, 좋다고도 할 수 없다고 합니다. 그러나 탄산수는 피부와 같은 약산성이기 때문에, 민감한 피부나 건조한 피부에서도 부담 없이 사용할 수 있으며, 여드름의 발병과 악화를 막는 것에 효과가 있다고 합니다. 그러나 아무리 피부에 좋다고 해도, 피지를 씻겨주는것은 일반적인 물과 다르지 않고, 탄산가스 자체가 피부에 자극을 주는 경우가 있어, 과도한 세안은 오히려 좋지 않다고 합니다. 2. 혈행 촉진 탄산수의 탄..
건강하세요
혈액순환(혈행)이 좋지 않을때 일상생활에 발생하는 증상들 모음
사람의 몸에는 성인기준으로 체중의 약 13분의 1의 혈액이 흐르고 있습니다. 혈액은 섭취한 영양분과 산소를 운반하는 것 외에도 노폐물이나 이산화탄소를 여러 기관에 옮기는 역할을 담당하고 있습니다. 이러한 혈액의 흐름을 혈행이라고 하는데, 나빠지게되면 영양분이 몸 구석구석까지 넘어가지 않고 노폐물이 축적되는 악순환이 일어나게 됩니다. 이번에는 이러한 혈액순환(혈행)이 나빠졌을 경우에 발생하게되는 일상생활에 발생할 수 있는 질환들의 증상에 대해서 알아봤습니다. 일상생활에서 발생할 수 있는 문제 1. 어깨걸림, 요통, 관절통 혈액순환(혈행)에 이상이 있으면 피로물질의 정체가 발생하게 됩니다. 근육에 걸리는 부담에 의해 발생하는 피로물질이 그 부위에 남아버려 염증을 일으키거나, 근육을 긴장상태로 만들게 되며 통..
고민과 해결
파인애플 심지에는 영양가가 없을까? 재미있는 사실들 몇가지
파인애플은 새콤달콤한 맛으로 다양한 요리에도 사용되기도 하고 그 자체로도 인기가 많은 과일 중 하나입니다. 이렇나 파인애플의 재미있는 몇 가지 사실들에 대해서 알아봤습니다. 파인애플의 심지에도 영양가가 있을까? 파인애플의 딱딱한 심지를 먹는사람은 아마 없을 것입니다. 때문에 먹지 않고 버리는 경우가 많습니다. 이러한 심지는 사실 먹을 수 있으며, 단백질 분해 효소인 브로멜라인이 포함되어 있으며, 일반 과육과 비슷한 영양성분을 가지고 있습니다. 이러한 심지는 믹서기에 갈아서 드시면 스무디로 부담스럽지 않게 먹을 수 있습니다. 냉동이나 통조림에는 영양가가 없다? 냉동하면 생 상태보다 영양이 손실되어 있을거라고 생각하는 사람들이 많습니다. 확실히 냉동을 하게 되면 세포가 망가지기 때문에 해동했을 때 세포 내에..
